在夏令营中我学到了如何独立生活——邱渝峰

在夏令营我学会了洗碗，打拳，九势太极拳，感谢教练的教导，老师们的照顾，感谢同学们的帮助，我回去以后要多多练习。——王俊皓      经过 15 天的夏令营，我学会了打太极拳，五步拳。学到了时间观念，习文养德，我们爬了武当山，登上了金顶，学了古琴，茶艺，遇到新朋友，我变得自强不息，我从最开始的啥都不会，变成了一个成功的人士，我会非常的自豪。——陈卓

      夏令营，一个活动，目的是让孩子们强身健体，而我参加的这场武当山夏令营活动，使我回味无穷，久久不能忘怀。早晨，五点四十起床，六点集合。这时候，一般是背道德经：道可道，非常道……天下皆知美之为美，斯恶矣……不尚贤，使民不争……道冲而用之……天地不仁，以万物为刍狗……道德经的第一讲至第五讲是必背的，我已经背完了前五讲，虽说不是很熟练，但达成益智的目的。下课后，要回去整理内务，例如摆鞋，摆桌，叠被子等。早餐的伙食也很好，有鸡蛋，小米粥，稀饭等，有的时候还有我最喜爱的——面条！中午要练功，组合拳，五步拳，九式太极拳等。现在我可以在太阳公公无情的炙烤下，训练两个小时！又达成了强身健体，磨炼意志的目的。回到了宿舍，要换洗衣服。在衣服上遇到了污秽，可以先用肥皂抹一点泡，用手反复搓，大部分可以搓掉，但有一些污秽很“顽固”，要用刷子才可以刷掉。午饭也一点儿不比早餐差，豆芽，酸菜，海带汤，西红柿炒鸡蛋等，把我的胃口吊了起来，想减肥都不行。下午要上文化课，例如古琴老师的古琴课，师傅的国学课，茶艺老师的茶道课等，达成了增长见识，添加文化的目的。晚饭跟午饭差不多，在这里就直接省略了。晚上也还要练功，跟中午一样，也直接省略了。

       总之，我在这个夏令营活动中是既玩到了又学到了，劳逸结合。学会了合理管制时间，克服了睡懒觉的不良习惯。还学会了尊重老师，父母，善待同学。还学会了要遵守纪律。甚至学会了五步拳，九式太极拳等拳法。在这里我收获颇多，一开始，其实我并不想来这里，但现在，我非常庆幸我来到了这里！虽然在这个过中出现了一些小插曲，不过没关系！“时间是无价的！”也许在日后的日子里，我只记得微天，微华等道号。但我一定会记得在这儿的生活，在这儿的老师……至少在日记本中：湖北十堰市武当山道家无极功夫馆（打卡成功！）——邱天成

       7月9日我和赵沐阳来到武当山无极功夫馆，我一走进大门第一眼就看到地上的阴阳八卦图和四五个军人叔叔和很多教练，我报道完就到房间放好行李箱就吃饭了，吃完饭就看电影了。前三天都会军训不重要   第二天5点半起床6点就晨练了，练到7：40吃饭，吃完饭整理内务，整理完玩一会就练功了，练一个半小时又休息半个小时又练功一个半小时，下课后洗衣服洗完就吃饭了，吃完饭玩一会就睡觉，睡一个半小时，2点半起床回半个小时神，但每次我都回不过神，所以上课都没精神，幸好都是写作业，写完作业才练功，练完功就吃饭休息一个小时又要练功，练完功就7点下一个小时棋，在房间玩半个小时就睡觉。第三天照样5点半起床6点就晨练一个半小时，练完吃饭，吃完饭整理内务，整理完玩一会就练功，练功的时候好累又好饿，每次吃午饭都要干三四碗，吃完午饭在房间里玩一会游戏就睡觉了，前5天我都睡不着，后8天都睡得着了，2点半起床整理内务，三点写作业写到四点，休息一个小时就开饭，吃完饭再休息一个小时就练功，练完功就洗澡，洗完玩一会就睡觉。后9天和往常一样。总结：我在夏令营学到了五步拳和九式太极拳。——赵茂辰夏令营总结的思维导图——陈鹏瑞

      7月9日我来到武当山无极功夫馆，我走进大门，一眼就看到了地上和大门上的阴阳八卦图，我走进房间放好行李箱就去看电影了。第二天早上5点半就要起床晨练了，晨练完就要吃早饭了，早饭太好吃了所以我每天都想着今天吃什么，吃完早饭整理内务，整理完就可以玩一会，玩一会就要去训练，训练完洗衣服，洗完衣服就吃饭了，每次吃饭的时候我都会加辣椒，吃完饭就可以玩了，玩一会就睡觉了，睡一个多小时，两点半起床，三点训练，训练完吃饭，吃完饭还要训练，训练完回房间洗澡，洗完澡睡觉。第三天还是5点半起，起床的时候老师还来叫我起床，我才起床的时候一点精神都没有，不过过一会就好了，6点晨练，7点半吃早饭，吃完早饭整理内务，整理完可以玩一会就要去训练，训练完洗衣服，洗完衣服就吃午饭了，吃完午饭玩一会就要睡觉了，睡一个多小时，两点半起床，三点训练，训练完，吃饭，吃完饭还训练，训练完回房间玩半个多小时，就要去洗澡，洗完澡就要睡觉了，每次我睡的都很香。   总结：我学会了五步拳和九式太极拳，我觉得这很好，我明年还想来这里学太极……——赵沐阳  

7月9日，我来到武当无极功夫馆，我一走进大门，我就看到一个西班牙人，他正在教两位女士怎么打武术，就在我津津有味的看的时候，有两位老师走了出来，他说：“这边请，皮箱可以放这儿”。于是我们放下皮箱后，去报道了，报完到后，我看见了一个房间，里面有好多小朋友都在里面，我刚想进去，就被老师叫住了，她说：“你还没选床。跟我来。”我来到一个房间，选了一张左边的上铺，我就去看电影了，到了晚上，教官叫我们下来集合，他给我们排了队后又叫我们立正和向右看齐，就睡觉了。第二天，我们五点半就要起床了，因为前三天是军训，所以早中晚都是军训，我们每天都是五点半起床，六点晨练，九点上午训练，十一点半吃中饭，十二点半午睡，下午两点学国学，晚上五点半吃晚饭，六点半晚上训练，就这样，我们过了三天。第三天，我们开始打武术了，晨练完后，上午开始训练了，我们开始看开营仪式，在这个开营仪式，我学会了五步拳，形意拳，三十六式太极拳，我们一天一天的成长，一天一天的进步，一天一天练习武术，在这个夏令营里，我学到了古琴，书法，五步拳和九式太极拳，还有五个步伐，马步，弓步，仆步，虚步，还有一个步我忘了，我觉得这个夏令营早上起的有点早，其他没啥，我下次还要来。——赵乙丞 

  在这一次夏令营中，我学到了弹古琴，茶艺，国学，书法，五步拳，还有太极。下面，我会通过更详细的讲解的方式来告诉大家这几天我的经历。首先，我学会了弹古琴，分别有散音和天音。一共有两个指法，一个是勾，还有一个是挑。老师教了我们弹沧海一声笑，而且我都学会了。第二个是茶道，我在里面学会了泡茶，而且我也喝到了中国六大茶。第三个是书法，我会写了所有的笔画，和一些字。 还有五步拳，这个五步拳一共有十个动作分别是马步格挡，弓步冲拳……最后就是收式。我花了一天就学会了，说实话，我之前练过五步拳，但是是不一样的动作，所以还是比较简单。第七个就是九式太极拳，我花整整5天时间才练会，里面的动作实在太多了，所以我才花了那么长时间。还有军训教官教的立正，稍息，跨立，蹲下起立，停止间转法，最后是敬礼。最后来说说我的日常表现：我前几天都很想家，状态也不好，但是到最后几天的时候我从一天打两次电话变成了一次，而且我还被教官和教练表扬过。——王宸钧

  我是谭北京，我来自成都。一开始我还不想来武当山，我是我妈妈拉来的，结果来的第一天我就喜欢上这里了。第一天我们学了立正、稍息、跨立，前三天是军训，后面都是太极，武术。每天的安排是这样的，早上5：30 起床集合练功，练完功吃早饭，整理内务……练功练的是九式太极和五步拳。晚上的这里有很多金龟子。我们大家还一起去爬山，首先我开始检票，可惜的是我没有身份证就没进去，我们等了很久才进去。这个夏令营是我最喜欢的夏令营，我很开心！——谭北京 

    15天的夏令营就要结束了，通过一系列的活动，如武术学习、国学课程、劳动实践等，都在培养我们的身心素质、文化素养和社交能力，为我们提供了一个深入了解中国文化和体验武术和太极拳的机会。   我说，夏令营不仅是一个学习武术的地方，更是一个全面发展的平台。在夏令营中，参与者可以学习站桩等武术技能，这些活动不仅锻炼了身体，还培养了耐心和专注力。此外，夏令营还安排了书法和古琴课程，以及《道德经》国学经典的诵读。——王煦廷 

       15天夏令营结束了，老师让我们写一篇夏令营总结。起初我不知道写什么，但是我想起了一些在这里学的东西。1、 我学会了洗衣服。2、 我学会了叠被子。3、 我学会了打拳。4、 我也学会打太极。5、 时间观念。6、 习文养德。7、 学会了古琴。8、 学会了写毛笔字。9、 学会了茶道。10、 学会了敬师兄、师姐、师傅、老师。11、 学会了自强不息   以上为我学到的东西，我非常自豪。——王煦安  

 在武当山上的15天就要结束了，在这里老师们和教官教了我许多东西，比如武术、五步拳、太极拳和军训，还有许多有趣的课外课，有古琴课，有书法课，有茶道，更有充满博学的国学课。武当太极讲究以静制动，以柔克刚。我还学会了整理内务，还懂得了学武合道，自强不息，习文养德，恭敬勤恒。这15天丰富多彩，我喜欢这个训练营。——郑宸雨   

我今年是第五次来武当山道家无极功夫馆，我巩固了以前学过的五步拳、九式太极拳、36式太极拳，又将站桩和打太极时的“三体贯通”给做了出来。也学会了武当棍法，但是还没有学到精华，但是我相信经过不断练习后，我也会打出精华的！在山中这良好的自然环境中，我们也能放空自身，好好练功。这也有许多罕见的虫子，比如独角仙、螳螂，都是在城市中见不到的。这一次来我做了三班班长，学会了管理，也体会到了老师的辛苦，虽然有很多队员不服管教，但过几天之后就好了。我第一次来的时候也是天天都哭，但是这一次来就什么感觉都没有了。不仅如此，我还学会了洗衣服，叠“方块儿”（被子），还独立自主了许多。这一次来，我又遇到了我的好朋友张海卫，他老是喜欢跟我说：“小样儿！”，他的象棋水平很高，我经常被他下输，偶尔也会被我下输，因为他太想把我下成“光杆司令”了。我也学会了国际象棋、围棋又提高了象棋水平。这一次，我的耳朵发炎了，而且我又上火了，为什么是“又”呢？因为我每次来武当山都会上火，是因为练功时可以袪毒吗？   总的来说，经过前四次的经历后，这一次来我是很开心的，而且我妈妈、我的表弟李禹航也来练功了。这一次来，我还学会了琴（古琴）、棋（围棋）、书（书法）、国学、茶道，都是中国的文化经典。如果没有意外的话，我下一次还想过来！——朱家言   

我们今年7月来到了中国武当山道家无极功夫馆，这已经是第三年来中国武当山道家无极功夫馆来参加夏令营了。今年夏令营领悟到了，打太极拳还是站桩都不能空，腰背是空的，手上就没有力量了，打出去手就是软的。打人都打不动，所以要腰圆，还学会了三体贯通，脚和脚不能平行站，不然不坚固容易倒。军训时，我学会了立正、稍息、跨立、蹲下起立等许多内容，还学会整理内务。我现在叠的被子就像一个正正的豆腐块儿，看起来好好吃啊，其实本来我也会叠被子的，但叠被子时就像随便叠两下就好了，被子就像个干巴巴的气球，没精神，来到这里，被子叠得和以前比好看极了。除了叠被子，还得学会打扫房间，我是倒垃圾的人，本以为倒垃圾很简单，但有一天我没有倒垃圾。导致宿舍里臭气熏天，室友都没地方扔垃圾了。这说明倒垃圾在公共场所是非常重要的，如果几天不到就会造成不良后果。在日常训练中，教练也对我们也挺好的。我们如果打得好，教练能带我们一起做游戏，比如说接力赛、鬼抓人等等等等。我上去接力赛，我用尽全身的力气跑了一个全班第一。当时我开心的差点大叫，何金晞在一旁无奈的在一旁做蹲起，呀，他太可怜了。我们22号还去游学了，去了武当仙山，我觉得道家的拜很特别，右手成一个拳头，左手把右手包住成一个“S”形，怎么样？是不是很特别，去山上我还看到了我的老祖先——猴子。微微教练还给他拍了好多照片呢。   不仅如此，馆内还有古琴、茶艺、书画国学课。我最喜欢听师傅讲国学课，师傅说，我们中国的“中”就是个君子，做任何事都要不多不少适中。再好的事也不能过多。在这里练功，就像在人间仙境！——李禹航     参加夏令营是一种丰富多彩的体验，也是一种让人辛苦的体验。在夏令营中，我结识了许多伙伴，离开了自己的家庭，在这里独立生活。夏令营中，我参加了丰富多彩的活动和新的知识——茶艺、古琴和最有趣的游学。我还改变了我的几个坏习惯，学会克服恐惧、自信与坚强。总之，夏令营是一个惊喜的地方，给我的暑假留下了不一样的色彩。——汪昱希  

我本来以为这里只是一个练武的地方，还要早起，会很累，但是等我到了以后才知道这里不只是一个练武的地方，还有茶艺课、古琴课，还能出去游学，去了很多名胜古迹。这的老师也很有耐心，我不舒服的时候，他们也会照顾我。可是我觉得这里的蚊虫太多了，我的左手已经被叮得不成样子了，希望武馆能在防虫这一方面做的做得更好一些。——孟坤婷     夏令营也让我学会了弹古琴，说真话，弹古琴真好玩。夏令营让我学会了独立，一到中午午休我就会想家，但我一想到再坚持几天就可以回家后，我就不想了。夏令营让我学会了坚持，每天训练是很苦，一有太阳就让我全身都是汗，但久而久之，我觉得好像训练没有那么苦了。夏令营让我学会了很多，我感谢教练们的训练！！！——王振涛  

 我是张艺熳，7月9日，我来到了这个夏令营，我在这个夏令营里。感受到了自己独立生活，生活方面我学会了洗衣服，叠像豆腐块一样的被子，文化方面我学会了弹古琴，书法，国学，武术方面我学会了五步拳，九式太极拳。我在这个夏令营里学会了很多东西，我很开心，7月25日就结营啦！——张艺熳   在2024年的7月8日下午5:30时，爸爸把我提前一天把我送到了一个夏令营里。先开始我很难过，想抵抗，想回家，但没有办法，已经回不去了。本来我在房间里哭着闹着，可还是无济于事，到了晚上凌晨 3点的时候才睡。第二天来了一位教官，他教了我们很多内容，共有四个都关于军姿。学了五步拳，九式太极拳等等。每天学一点东西。下午都上古琴，国学，毛笔一些的，写会儿作业，吃个饭后练一下功就可以了。早上时还有洗衣服的时间，而且还可以加强自己的社交能力。15天过后，7月24日就能回家了，在这也没有我想的那么难。———张凌薇       

7月9日，我来到了武当夏令营中。当时下了一场大雨，四周群山环绕，甚是好看，全程16天15夜。这是我参加过的最久的夏令营。我住在一个叫真心的宿舍里。我有5个室友，分别是星星、小刘、靳承勋、小王和小朵朵。我认识了他们后，挑了一个床就休息了。7月10日——7月13日一直是军训。我们的教官帅气逼人，是位陆军。他一直教我们军训，如停止间转法，敬礼……我知道了什么是集体，一个人站不好，所有人都别想休息。7月14日——7月23日都是练拳了，我们从最开始的站立、冲拳、推掌、马步、弓步等，练到后来的五步拳、九式太极拳……教练也是技艺高超，教我们武功，使我们强身健体。在7月22日，我们不练武功去爬武当山，我看到了雄伟的道观。这个夏令营真有趣，不仅让我加强了我的自我管理能力，还学到了太极拳的奥秘。开心！——Mason 徐美生 

 我在武当山武当山玩得很开心。夏令营第一天打拳“单双”，出掌“单双”。第二天军训，军姿，稍息，跨立。第三天，向右看齐，蹲下起立。第四天手语歌，向左右后转，以后有五步拳，九式太极拳。一本书早上要背。整理内务学了洗澡洗头。李松好把灯打了，我们玩了《狼人杀》，我们有书法、古琴。5:30起床 6点集合7点半吃早点，9点集合，11点半吃，12点半午休。我们去景区，太子坡，南岩，下午1点半集合，5点半开吃。有肉，菜，米，汤。——吕知正     

 7月9日，我来到了无极功夫馆来参加暑期的夏令营。我在这里认识了很多新的朋友，还有教练。我在这儿的第一天，我感觉在这非常好。过去了前三天的军训，我们终于来到了练功的时候。我们第一天学会了双冲拳、双推掌。第二天，我们复习了前面学习的内容。过去两三天，我们开始学习五步拳。我很快就学会了五步拳，我还学会了九式太极拳，学会了茶道，学了古琴。又过了几天，我们终于游学了。我很开心，明天就要离馆了，我下次争取还能来。——倪若妍

   这个夏天，我参加了一个军事夏令营，早上5:30起床，然后就去练功了。练完功以后，就开始抢饭了。吃完饭以后就开始整理内务了，然后就又开始练功了。然后就开始洗衣服了。我每次洗衣服的时候洗的都不是很干净。洗完衣服以后就吃午饭了。吃完午饭就开始午休了。每次午休的时候基本没睡几分钟就醒了。午休完以后就上书法课，有时候上古琴课，还有的时候上茶艺。每次上书法课的时候，我感觉特别无聊，上完书法课以后就看书写作业（我爸爸对我的要求是每天写二面）写完作业以后，就洗衣服了。洗完衣服之后，就吃晚饭了。吃完晚饭以后，就开始练功。练完功以后，就洗澡睡觉了。我给这个夏令营的评价是：五星。——杨春岩   

在武当山的山下有一个夏令营叫做“武当山道家无极功夫馆”。我在武当山夏令营学习了如何弹古琴，如何把毛笔字写得更好。我第一天来到武当山夏令营的时候，只有大鹏和糖糖两个好朋友。然后第二天，我认识了姚尚君和邱渝峰这两个好朋友。第三天、第四天、第五天，我把整个夏令营的同学都认识了。我不仅交了许多的朋友，我还学会了九式太极拳和五步拳，在这里我很快乐。——徐秉泽   

暑假前的一天，我刚放学回到家，走到我自己的房间里，就看到我的妈妈面带微笑的说：“尚君啊，我们去武当山旅游好不好？公司正好批了年假。”说完他就去干活了。我趁这个时间思索了一会儿，觉得十分有九分的不对劲。妈妈今年生了一场大病，不得不请十多天的假，公司就扣了他的年假，若是周末去，那么时间就不够，但妈妈为什么要撒谎，我也不明白。出发的时间一眨眼就到了，等我们上了火车，妈妈才告诉我是去夏令营。我知道妈妈已经交了钱，所以就接受了，因为我对夏令营有点兴趣，想试试。经过长途跋涉，我们到了妈妈当天晚上就走了，留下我面对一段艰苦但欢乐的生活。谁知道第二天就说是一位女生与我起了争执，来到我们宿舍门口骂人，还带人来堵我们寝室。我的直觉告诉我，回骂是不合适的，于是我管住室友，没有回击。事实证明我的做法是正确的。老师很快赶来，我们宿舍终于清静了。我在这学习了勤俭节约，以前的我吃西瓜总会剩下很多，现在连皮都要啃。我学会了创新，古琴课上我自编了一种弹法。我学会了太极九式太极拳打的身法十足。可以说，我在这儿不仅学会了上课的内容，我还拥有了更多能力。我本以为在这儿只会无趣地过15天，但我错了，在这15天里，有我与我下棋的朋友，有和我玩耍的室友，还有一起训练的队长队员。以至于我最后几天很想时间过得慢点，可惜时间是水，无论你怎么抓都无法阻止它的流走，转眼就到结营的时间了。对此，我祝愿所有老师们福如东海，寿比南山，祝所有同学们快快乐乐，健健康康。——姚尚君

在炎炎夏日，蝴蝶飞舞，花朵开花的夏天，我来到武当山夏令营。在这里，我感到了我们是一个团队，一人错，人人错。我在这里学到很多东西，如国学、古琴、茶艺和队列。我学的最好的是古琴，每当我弹古琴时，我都会一脸享乐，时而闭眼，时而睁眼，时而快，时而慢，如同天神下凡。在这我还学到了，上面没说，但是最重要的武术和太极分别是五步拳和九式太极拳，我学会了这些，我突然发现我一身正气，想立马去伸张正义！这个夏令营很不错，让我们学会了如何整理时间，还学到了太极拳的奥秘。真开心！——Asher 刘书禹

今天是一个特殊的节日，因为今天我就要去武当山的无极功夫馆参加夏令营了。我和妈妈乘着充满期待和兴奋的高铁前往道馆。经过一番波折，总算抵达了功夫馆，一走进大门，就看到了一幅美丽的景象。树叶衬着花朵，美不胜收。我进入宿舍，放好行李就出去溜达了一圈。突然，教练大喊了一声：“集合”，我赶紧跑到练功房站好。然后，教官对我们进行了魔鬼训练。只要有一个动作没做对，就要被揪回去重练。在过程中，有很多人因为某种原因没有坚持，但最终我还是坚持了下来。我们还去看了电影，真是苦尽甘来啊。7月8日星期二 雨。今天夏令营就正常开始了，今天一大早就起床了。这么早，我根本睁不开眼睛。于是我翻了个身，继续睡觉。最后，我也是被室友踩醒的。在随着教官喊的集合声，晨练也随之开始了。我们就像一个个木偶，必须听教练的指挥。只要有一个不听的，就都会被揪出来做俯卧撑或蹲起。等到训练结束时，我都瘫在床上，起不来了，过了一会儿，终于开饭了。我拿起饭盒，迫不及待的冲向打饭的地方，三口两口吃完饭就躺在床上不动了。好一会儿，我才从床上坐起来，这时已经集合了。我赶紧换上练功鞋，冲向练功场，就在即将迟到的那一刻，就冲进队伍站好了，真是有惊无险啊！到了晚上，我去洗了个澡，就上床睡觉去了。真是疲劳的一天啊！   7月9日星期三 晴。今天是第二天，和往常没啥两样。在吃完早饭后，我看见了师傅背着一个背篓，似乎要去一个地方。于是我问道：“师傅，你要去哪里？”“我要去摘番茄。”于是，我跟着师傅去摘番茄了。总  结  很快，15天就结束了。在这几天我学会了一些基本招式，九式、太极拳、五步拳，多到我说不完，还会了洗衣服，自己睡觉。我觉得这次来非常有意义，不仅能让我自护自卫，还让我学会了独立，我明年还要来。——方欲谦